01.孩子吃饭为什么是“老大难”
不知道大家有没有这样的感受？孩子不爱吃饭，本来就让人头疼了，如果还跟老人一起生活，老人容易认为孩子小，要喂他们吃才能吃饱。
而父母又希望孩子建立独立意识，往往容易引发家庭成员间的矛盾。《放学后》节目的帅帅一家就曾发生过类似的事情：
帅帅吃饭时，外婆心疼孩子，怕外孙一边玩一边吃，会饿坏肚子，总是亲自喂饭；妈妈在一旁，急得直跺脚——孩子虽小，不能娇惯！
毫不夸张的说，父母们为了让孩子好好吃饭，恨不得“无所不用其极”。
实际上孩子不爱吃饭的原因有好几方面：往往是由生理、心理、环境等几方面的因素共同影响的。
第一，白天运动不足或零食太多（生理原因）。有的时候孩子不爱吃饭，恰恰是孩子白天的生活状态导致的。
人是均衡的整体，你白天消耗了多少能量，你就渴望摄入多少能量。所以一个孩子在运动量不足的情况下，有可能不爱吃饭。
关于孩子爱吃零食的问题，贾静雯在《妈妈是超人》节目中的做法值得学习。
为了让咘咘改正吃零食的习惯，贾静雯在家中曾规定“无零食计划”——首先，捐出所有家中的零食！想吃零食就用水果、地瓜等食物代替！没吃完食物后要喝水！
并将纸条贴在冰箱上，一字一句地念给咘咘听。咘咘虽然一时面露难色，但在妈妈的坚持下，也只能乖乖照办了。
第二，吃饭时注意力分散（环境原因）。很多家庭为了让孩子好好吃饭，会在饭桌上放一些孩子喜欢的玩具、IPAD，希望达到安抚的效果。殊不知，这样会让孩子的注意力转移，从而没法专注吃饭。
或者是有的家庭，饭桌就在客厅电视机旁，一到吃饭的时间，就会放孩子喜欢的动画片。这样的话，孩子的目光完全被电视吸引，更没办法好好吃饭了。
第三，来自家庭的过分关注（心理原因）。因为孩子存在吃饭困难的问题，全家人对孩子吃饭极其关注，在无形中为孩子施加了心理压力，从而让孩子对吃饭特别抗拒。
02.为什么不提倡喂孩子吃饭
别人喂吃饭的孩子和自己吃饭的孩子，在心理建设和成长环境上有这样一些区别。
第一，由别人喂饭的孩子，在他的脑海里会更多的有一种依赖感；而自己吃饭的孩子，他会有一个概念，就是——我需要独立。
有的时候，当孩子长大以后，有的时候喂他吃饭并不是孩子自己的需要，而是老人，是父母的需要。
成人会很享受能喂孩子饭的过程。实际上在我们享受的同时，我们却让孩子缺失了独立的机会。
第二，由别人喂饭的孩子，会觉得自己和他人之间是从属关系，自己是被控制的，或者是说别人给我饭吃的；而自己吃饭的孩子，我们培养了他的自我意识，他会觉得自己和所有人是平等的。
第三，代劳把孩子的乐观带进了一种恶性循环：孩子对生活没有参与感，有可能连带着处在一个消极的社会环境中。
不知大家还记不记得《爸爸去哪儿1》中吃饭特香的萌娃王诗龄？
一到吃饭时间，节目组特别喜欢给王诗龄镜头。因为她每次吃饭时都特别独立，大口咀嚼，从来不挑三拣四。
大家有没有发现？饭桌上特别独立的王诗龄，做任务时也能够独当一面。
即使爸爸不在身边，年龄最小的王诗龄一点都不露怯。跟村里的爷爷要完食材，走了还不忘和爷爷唠嗑：您在家好好的啊！
众所周知，拥有独立品格的孩子会得到更多的认可，能够自己独立吃饭的孩子，会更多地获得积极的社会环境。在一个幼儿园里面，还在渴望被喂饭的孩子，他的社会角色和社会关系一定是稍弱的。
因此， 给孩子独立吃饭的机会，有利于孩子的心理成长，也是在给孩子创造好的人际环境。
如果你的孩子也不好好吃饭，也请你思考着，去试试上面的方法。
03.让孩子爱上吃饭的一般方法
第一，孩子参与做饭。
让孩子参与食物的整个制作过程，采购原材料到每一步操作过程，尽可能给孩子创造真实的参与感，可以分配给孩子他自己能完成的任务。
过程中，重要的是关注孩子是怎么参与的，比如我们和孩子一起做馒头，可以带孩子去超市挑选面粉，回家以后一起和面。
孩子可能非常好奇的把面粉涂在脸上胳膊上，但是这个过程孩子是很开心的。
我们还可以顺便教给孩子一些生活常识，像面粉是白色的，面粉加了水会发生的一系列变化。
第二，创造孩子独立吃饭的环境
◆准备适合孩子的儿童餐具。我们要知道孩子的手比我们要小很多，我们使用起来很称手的餐具，对孩子来说往往很难掌控，儿童餐具能降低孩子独立吃饭的难度。
◆不要喂饭。不要担心孩子吃的到处都是，孩子都会有这个成长的过程，就让孩子自己独立去完成，这对孩子来说有非常重要的意义，下面我会单独再讲解这一点。
◆鼓励孩子。当孩子表现有进步的时候，要及时给予评价和鼓励，可以用一些奖励，来激发孩子吃饭的兴趣。比如看见孩子可以好好喝汤了，及时给孩子一块他喜欢的小模型。
04.孩子吃饭时的常见场景
本课分析了孩子不爱吃饭的具体原因。
同时用三个场景示范了孩子胃口不佳时，父母可以主动做哪些预备工作，让孩子变得越来越爱吃饭。欢迎大家一起学习~
◆孩子不爱吃饭由哪些原因造成的？
◆孩子胃口不佳，不爱吃饭时，父母可以怎么做？
◆孩子在饭桌上受别人影响不好好吃饭时，父母可以怎么做？
◆日常生活中有哪些事能帮助孩子更爱吃饭？
◆如何利用餐具让吃饭对孩子更有吸引力？
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